Estudo da USP mostra a importância de manter massa muscular
Pesquisadores da USP analisaram dados de 839 idosos com 65 anos ou mais para analisar como a quantidade de músculos influencia na...
Fibromialgia: saiba como a musculação pode ajudar contra a doença
Incômodos constantes, fadiga e rigidez muscular faz parte do cotidiano de quem tem fibromialgia, até porque ainda não existe um...
Exercícios físicos podem aliviar a dor de pessoas com artrite reumatoide
Os exercícios físicos são importantes não só para a sua saúde geral, mas também são uma maneira de fortalecer seus ossos e articulações,...
Exercícios e a artrose no quadril
A artrose no quadril, também chamada de osteoartrose ou coxartrose, é um desgaste da articulação que provoca sintomas como dor localizada...
Musculação: dicas e cuidados para sua saúde
A musculação, também chamada treinamento com pesos, é uma atividade física muito versátil, o que faz com que ela seja praticada para...
Quais exercícios protegem a coluna?
Certas modalidades, quando bem realizadas, são especialmente eficazes contra as dores e outros problemas nas costas. Apresentamos as...
Entenda a relação entre dor no quadril e exercícios
Uma das regiões que menos chama a atenção dos praticantes de atividade física, a dos quadris e cintura pélvica, deveria, ao contrário,...
Musculação e osteoporose
A dieta equilibrada (com ingestão razoável de cálcio) aliada à prática regular de exercícios é fundamental nas primeiras décadas de vida...
