Dormir pouco prejudica o treino e a recuperação muscular
Nós passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Mas isso não é desculpa para ficar deitado. Isso porque o sono atua diretamente no...
Exercício físico protege contra efeitos da falta de sono
Um estudo realizado em todo o Brasil estima que 76% das pessoas têm, no mínimo, uma queixa relacionada à qualidade de seu sono, e 23%...
Conheça os cuidados que você deve ter ao malhar à noite
O gerente de marketing digital, Raul Costa, 31 anos, é um dos que tem se beneficiado do horário noturno e só assim encontrou uma maneira...
Exercício ajuda na qualidade do sono
Fabio Maraschin Haggsträm, pneumologista, especialista em Medicina do Sono e diretor do Pneumosono, aborda a relação entre a prática de...
