Exercício físico reduz medo de quedas em idosos
Estudo compara marcha, ocorrência de quedas e medo de cair entre idosas ativas e sedentárias Estudo na Escola de Educação Física e...
Pesquisa confirma benefícios do exercício físico no sono de idosos
Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono Pesquisa na Faculdade de...
Idosos: cuidados alimentares para preservar a massa muscular
Composta por tecido ósseo, proteína e água, a massa muscular é fundamental para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Com o...
Estudo: 79% dos brasileiros não percebem a perda muscular com o avançar da idade
O processo, conhecido como sarcopenia, provoca perda de massa e de força, debilitando os membros, o que traz como sequela a dependência...
Idosos que praticam exercícios diários podem viver por mais tempo
Pesquisa afirma que pessoas da terceira idade que praticam ao menos meia hora de atividade física por dia vivem cinco anos a mais....
Você sabe o que é consciência gerontológica?
O Brasil será, em poucas décadas, um dos países com o maior número de idosos do mundo. Em 2050, nada menos que 64 milhões (30% da...
Rumo à longevidade: você não precisa ficar frágil
A fragilidade relacionada à idade pode não ser uma sentença inapelável, mas sim um problema de saúde tratável e evitável, assim como a...
A perda muscular define a qualidade de vida
Por ser um assunto de extrema importância, resolvemos dar sequência no tema do post anterior que tratava da fragilidade, uma...
Velhice não precisa ser sinônimo de fragilidade
Apesar de o envelhecimento embutir o risco de um maior número de enfermidades, a maioria dos idosos vive de maneira independente e...
Atividade física e a qualidade de vida
Pessoas com mais de 70 anos recorrem à musculação para garantir qualidade de vida. Cada vez mais, este público tem ocupado esteiras e...
