Como chegar em forma para o próximo verão
Perder as gordurinhas extras até o final do ano? Veja o que os especialistas indicam para quem deseja terminar 2018 com saúde e de bem...
Janeiro Branco: como anda o seu nível de estresse?
Inicia-se um novo ciclo e, apesar das promessas e metas típicas da virada, o comum é dar continuidade a antigos padrões de comportamento....
Pesquisa confirma benefícios do exercício físico no sono de idosos
Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono Pesquisa na Faculdade de...
Atividade física é capaz de minimizar processos inflamatórios no organismo
Estudo mostra que é possível, em apenas seis semanas de exercícios constantes, alterar a composição do microbioma, de maneira saudável,...
Estimulo à atividade física deve ocorrer o mais cedo possível
Crianças que aos três anos faziam atividade física, apresentaram, aos cinco anos, mais chances de praticar esportes Quanto maior a...
Idosos: cuidados alimentares para preservar a massa muscular
Composta por tecido ósseo, proteína e água, a massa muscular é fundamental para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Com o...
Hidratação x Atividade física
Durante a atividade física, para obter o aproveitamento e o rendimento desejado é preciso fazer uma correta hidratação do organismo...
Cuidados com o câncer de pele
Neste mês em que o verão inicia e que passamos a realizar mais exercícios ao ar livre, conversamos com Adriana Bigarella Lemos, médica...
Estudo: 79% dos brasileiros não percebem a perda muscular com o avançar da idade
O processo, conhecido como sarcopenia, provoca perda de massa e de força, debilitando os membros, o que traz como sequela a dependência...
Exercício regular é fundamental para pessoas com fibromialgia
Nossa entrevista exclusiva de hoje é com Laurita Ferla Castegnaro, fisioterapeuta, especialista em fisioterapia esportiva, autora do...
