Maioria das mortes tem relação direta com estilo de vida inadequado
Há muito se sabe que o ritmo estressante do mundo contemporâneo – induzindo ao sedentarismo, à alimentação desequilibrada e ao sono pouco...
Sinais de que você pode estar prestes a ter uma lesão
Quando submetemos os nossos músculos a uma rotina de exercícios excessiva, pode haver sobrecarga do tecido muscular, com ruptura das...
A habilidade de viver no modo mindful
Frente ao ritmo de vida frenético da atualidade e seu impacto em nossa saúde física e mental, a habilidade de viver mais no “modo...
Você já ouviu falar em canelite?
Vários fatores podem influenciar seu desenvolvimento, sendo eles decorrentes do treinamento físico ou inerentes ao indivíduo. A canelite...
Sente dor no tendão de Aquiles? Veja como evitar o problema
Fisioterapeuta cita importância do ajuste da biomecânica para minimizar a sobrecarga sobre essa estrutura, auxiliando no cuidado da lesão...
Dicas para cuidar dos joelhos e mantê-los saudáveis
As dores nos joelhos são as mais comuns de todas as dores nas articulações, pois eles suportam durante a vida todo o peso corporal. Por...
Roupa afeta diretamente rendimento do exercício físico
Muito além da estética, vestuário para atividades desportivas envolve tecnologia e conforto para maximizar efeitos do exercício A prática...
Como aumentar a motivação para se tornar ativa
Muitas pessoas entram nas academias para perder peso. E, quando não perdem, sentem-se frustradas e param de se exercitar. E então, meses...
Praticar atividades físicas juntos pode ser a solução para uma rotina mais saudável
Com o aumento da taxa de obesidade nos últimos tempos, a busca por tratamentos para perder peso é cada vez mais frequente, assim como a...
Atualização em liberação miofascial
No dia de hoje, Gabriella participa da Convenção Brasil – Saúde, Sport e Fitness no parque esportivo da PUCRS. Além de conhecer as...
