Exercício como tratamento de 6 doenças neurológicas
Em 2050, as pessoas acima dos 65 anos representarão um terço da população do planeta. E esse é o grupo mais suscetível a males marcados...
Exercícios físicos podem aliviar dores da menstruação
Cólicas e outras dores menstruais são comuns mesmo em mulheres sem quaisquer doenças ginecológicas. O tratamento padrão envolve tomar...
Caminhar regenera o cérebro
Se você se sentir triste, preocupado ou ansioso, um dos melhores remédios naturais é caminhar. Afaste-se, literalmente, da origem do...
Benefícios da Atividade Física
Temos que estar alertas para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no...
Diferentes tipos de esporte influenciam de maneira diferente a percepção da dor
No final do ano passado foi publicado um artigo interessante que compara atletas de força (n=17) e atletas de resistência (n=19) em...
Como os exercícios afetam seu corpo
O corpo é uma máquina complexa e, embora quem comece um programa de exercícios ache que vai começar a se sentir e parecer melhor...
Rigidez nos músculos versus flexibilidade
Qual seu nível de rigidez? A pergunta é da atleta de alta performance Fernanda Surian. Fernanda explica que muita gente confunde, no...
Exercícios físicos são aliados para quem sofre com dor crônica
A prática regular de atividade física deve ser usada em tratamentos para dores crônicas. A conclusão é do Centro de Controle e Prevenção...
Como balancear desequilíbrios físicos com performance
Como lidar com os desequilíbrios que aparecem durante o treino e mostram exatamente aquilo que nos parece o inimigo número um da...
Queda de idosos pode ser evitada com fortalecimento físico
Fortalecimento muscular e exercícios de equilíbrio podem ajudar a prevenir as quedas entre os idosos, segundo alerta feito em ação do...
