Caminhar regenera o cérebro
Se você se sentir triste, preocupado ou ansioso, um dos melhores remédios naturais é caminhar. Afaste-se, literalmente, da origem do...
Nova pesquisa aponta que exercício físico pode proteger da depressão
Desordem que atinge cerca de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, a depressão não é de hoje alvo de pesquisas que buscam...
Exercício físico, saúde mental e objetivos realistas
Entrevista exclusiva com Daniela Granzotto, Doutora em Psicologia Clínica: Qual o impacto do exercício físico para a saúde mental?...
O avanço silencioso da depressão e como o exercício físico pode ajudar
A estimativa mais recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que mais de 300 milhões de pessoas convivem com a depressão no...
Meditar antes de fazer exercício físico pode diminuir a depressão, diz estudo
Pesquisa de universidade nos Estados Unidos realizada com 52 participantes mostra uma queda da intensidade dos sintomas da doença em 40%...
Depressão, ansiedade e estresse são mais prevalentes em mulheres
Para cada homem com depressão no mundo há duas mulheres, segundo estatísticas da ONU Dupla ou tripla jornada de trabalho, educação dos...
Quer ser emocionalmente forte? Exercite-se
As emoções são como os músculos, treinam-se. Mente sã em corpo são. Não dá para negar e são cada vez mais frequentes as provas de que um...
O mapa do sedentarismo no Brasil
O programa Globo Repórter da última sexta-feira, dia 25, promoveu um raio-x sobre o sedentarismo no Brasil. Quase metade da população...
Treinos de musculação e os benefícios para a mulher
Os treinos de musculação são bons não só para a perda de peso. Além deste benefício, fazer exercício físico ajuda a prevenir e tratar uma...
A menopausa altera a motivação para o exercício físico?
“As mulheres na pós-menopausa estão mais suscetíveis ao aumento de peso e problemas de saúde”, garante Victoria Vieira-Potter,...
