Dormir pouco prejudica o treino e a recuperação muscular
Nós passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Mas isso não é desculpa para ficar deitado. Isso porque o sono atua diretamente no...
Ganhe músculos do jeito certo e com saúde
Pergunte para todos os homens, pelo menos aos mais jovens e vaidosos, qual o objetivo deles ao entrar na academia. A resposta será...
Estudo: 79% dos brasileiros não percebem a perda muscular com o avançar da idade
O processo, conhecido como sarcopenia, provoca perda de massa e de força, debilitando os membros, o que traz como sequela a dependência...
Recuperação de Lesões
Atualmente é possível perceber um aumento no número de pessoas acometidas por lesões musculoesqueléticas específicas ou sintomas álgicos...
