Queda de idosos pode ser evitada com fortalecimento físico
Fortalecimento muscular e exercícios de equilíbrio podem ajudar a prevenir as quedas entre os idosos, segundo alerta feito em ação do...
Estudo da USP mostra a importância de manter massa muscular
Pesquisadores da USP analisaram dados de 839 idosos com 65 anos ou mais para analisar como a quantidade de músculos influencia na...
Lombalgia: conheça os fatores de risco e como se prevenir
A lombalgia pode ser definida como uma dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna perto da bacia. A dor pode se...
Vai correr? Veja como preparar seu corpo
Pouco mais de um ano atrás, a empresária Rafaela Casati, de 27 anos, decidiu começar a correr e acabou tendo um problema na canela. “Fui...
Saúde acima da estética nos exercícios abdominais
Inicialmente, os exercícios abdominais devem favorecer a estabilização da região central do corpo, conhecida também como “core”. Essa...
Pesquisa confirma benefícios do exercício físico no sono de idosos
Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono Pesquisa na Faculdade de...
Exercícios ajudam no tratamento da fibromialgia
Independente do tratamento medicamentoso instituído, a atividade física e exercícios regulares ajudam muito no combate da fibromialgia....
Síndrome de impacto no quadril
Dores no quadril não surgem somente nos mais velhos. Quem pratica algum esporte está sujeito a desenvolver a síndrome do impacto no...
Mitos sobre dor nas costas
A dor nas costas afeta todo o mundo e é um dos principais motivos de ausência no trabalho. Há muitos mitos sobre o que a provoca e como...
Lesões mais comuns nos tenistas
Silviane Vezzani, fisioterapeuta esportiva, fala sobre as lesões mais comuns nos praticantes do tênis e como se preparar para aproveitar...
