Tratamento de desvios posturais por meio de exercícios físicos
Nossa coluna possui algumas curvaturas que são fisiológicas, ou seja, são naturais. Essas curvas são denominadas como cifose e lordose,...
As barreiras que os idosos enfrentam para aderir aos exercícios
Independentemente da idade, não faltam alegações para explicar por que é tão difícil estabelecer uma rotina de atividade física. Não à...
Exercício físico e varizes
As veias funcionam como o encanamento do corpo – é por elas que o sangue circula. “Quando os vasos perdem a elasticidade, o líquido...
Seis causas da perda de massa muscular
Como todo processo associado ao envelhecimento, a perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem...
60 minutos de atividade física por semana reduzem em até 30% o risco de mortalidade
Um estudo publicado no jornal acadêmico JAMA Internal Medicine revelou que a prática de exercícios é benéfica mesmo em pequenas doses....
Musculação auxilia no controle do colesterol
A musculação, conhecida como a atividade que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos...
Obesidade atinge um em cada cinco adultos no Brasil
A epidemia de obesidade no Brasil começa a dar sinais de estagnação. Dados inéditos do Ministério da Saúde obtidos pelo jornal "O Estado...
Outubro Rosa é legal?
A história do Outubro Rosa começou nos Estados Unidos, em 1990, quando a Fundação Susan G. Komen for The Cure distribuiu laços cor de...
Ficar sentado e os problemas à saúde
O ato de sentar é uma das melhores e mais gostosas formas de relaxar e descansar. No entanto, como tudo que é exagerado não é bom, o...
A vida em movimento
Neste mês de setembro, comemora-se o Dia do Profissional de Educação Física, cujo trabalho tem grande importância na prevenção e...
