Roupa afeta diretamente rendimento do exercício físico

Muito além da estética, vestuário para atividades desportivas envolve tecnologia e conforto para maximizar efeitos do exercício

A prática de atividades físicas requer atenção especial para que cada momento de suor renda o máximo possível de bem-estar ao corpo. Nesse contexto, a roupa usada durante as atividades exerce influência muito maior do que se acredita nesse rendimento, sendo necessário considerar qual traje melhor se adequa a cada modalidade, o que vai muito além de apenas qual look fica mais bonito na frente do espelho.

A relação entre a produção de suor pelo corpo e o tecido que o recebe precisa ser observado. Isso porque vestimentas que atrapalham a transpiração prejudicam o resfriamento corporal. Nessa relação, os trajes precisam ter boa capacidade de absorção e secagem, para não gerar um peso maior durante a atividade, o que exigiria maior gasto energético, o que também vale para o excesso de roupas durante práticas desportivas. “As pessoas têm o costume de acreditar que suar muito é sinal de estar emagrecendo mais. Isso é perigoso, pois pode acarretar uma desidratação”, aponta professor de educação física da Universidade Federal de Pernambuco, Raphael Costa. Ele destaca ainda o conforto como ponto essencial na escolha do vestuário, que deve oferecer liberdade na mobilidade corporal para o exercício a ser praticado. “Roupas leves, que não tragam restrições ao movimentos, são ideais”, garante.

É justamente focando na funcionalidade das roupas voltadas para exercícios físicos que a marca pernambucana Pratadacasa garante espaço no mercado. A ideia é ofertar tecidos tecnológicos que tragam vantagens no desempenho, como os com uma maior compressão, voltados ao favorecimento da circulação sanguínea e a redução da sensação de fadiga. De acordo com a proprietária Andréa Albuquerque, há investimento também em modelos que possuam recortes e designs que promovem uma maior elasticidade e flexibilidade. “Leveza e adequação é o mais essencial que deve ser procurado nesse tipo de traje. Primeiro a saúde, depois a beleza”, defende.

A preocupação com o vestuário deve ser relevante tanto em prática de atividades em ambientes fechados quanto ao ar livre. De acordo com a personal trainer Joana Barros, uma boa escolha pode ser o diferencial do rendimento das atividades. Ela destaca que muitas vezes há a perda de atenção em algum exercício proposto quando o aluno usa roupas inadequadas, que acabam saindo do lugar. “É preciso que esquecer que você está com a roupa, ela não pode desviar sua atenção e atrapalhar seu rendimento”, recomenda.

Para atividades externas, no entanto, é necessário ter preocupações extras, como roupas que promovam uma boa proteção solar, que impeçam a penetração de raios UV, em alguns casos, inclusive nas mangas. Mesmo que permita maior quantidade de roupas, em ambientes fechados, é necessário estar atento à aderência e adequação ao corpo, para evitar estiramentos. Somente após essas considerações, a estética entra na conta. Assim, o espelho não deve ser o meio principal de avaliar o look, que, para ser verdadeiramente impecável, deve também manter o corpo bem.

Fonte: Diário de Pernambuco